Mano požiūris

Metodas, paremtas įrodymais

Vaida-Borunoviene-Sporto-Psichologe-profilio-nuotrauka-1.jpg

Savo veikloje („Sportas ir Psichologija MB“) apjungiu sporto mokslą, psichologiją bei visuomenės sveikatos stiprinimą. Dirbu su perdegimo prevencija, krūvio ir atsigavimo valdymu, streso fiziologija bei ilgalaikės energijos išlaikymu, padedu tiek organizacijoms, tiek pavieniams asmenims.

Kiekviena programa pritaikoma pagal konkretų komandos ar žmogaus poreikį. Mano principas paprastas: jokių trumpalaikių pažadų, tik ilgalaikiai, moksliškai pagrįsti ir kasdienybėje lengvai pritaikomi pokyčiai.

Mano požiūrio šerdis yra vienas esminis dėsnis: geriausi rezultatai gimsta ne iš nuolatinio krūvio, o iš jo pusiausvyros su atsigavimu. Tas pats principas, kuris lemia sportininko formą, tiksliai valdo ir žmogaus darbingumą bei energiją darbe.

Šią praktiką pritaikau biuro komandoms, kur perdegimas veikia lygiai tais pačiais dėsniais kaip pertreniravimas sporte. Todėl mokau atpažinti nuovargio signalus ir laiku taikyti efektyvius atsigavimo įrankius.